线路详情 - 【私家定制】西藏山南珠峰环线10日游（羊卓雍措+雍布拉康+勒布沟+洛扎大峡谷+普莫雍措+陈塘沟+亚东+珠峰大本营）

【私家定制】西藏山南珠峰环线10日游（羊卓雍措+雍布拉康+勒布沟+洛扎大峡谷+普莫雍措+陈塘沟+亚东+珠峰大本营）

线路介绍

每天行程

【拉萨】一【羊卓雍措】一【日托寺】一【山南市】

早餐后从拉萨出发，翻越海拔4600米的岗巴拉山后，不久会便看到一抹令人陶醉的圣托里尼的蓝，那就是圣湖——羊卓雍措。我们沿着湖边的公路边走边玩，湖水和周围的雪山、蓝天融为一体，如诗如画，让人流连忘返。接着前往世界上最孤独的寺庙——日托寺，说它孤独，是因为他只有一名僧人，一人一寺的世界，矗立在羊卓雍措湖畔。游览完毕前往山南市入住酒店休息。

本日行程公里数约365KM，行车时间约6小时40分（数值仅供参考，以实际旅程花费时间为准）

住宿：山南市(标间，独立卫浴)

活动：羊卓雍措

羊卓雍措，简称羊湖，藏语中是“碧玉湖”的意思，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚一样，被称为“上面的珊瑚湖”
羊湖是一个高原堰塞湖，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊
羊湖湖光山色之美，冠绝藏南，湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

活动：日托寺

日托寺的规模不大，是西藏地区相当有名的网红景点，位于山南著名景区羊卓雍措湖北岸的一座半岛上；
日托寺是座萨迦派寺庙，有600年的悠久历史，三面环水，通过小路连接陆地，环境相对幽静，被称为“世界上最孤独的寺庙”；
日托寺整个庙宇只有三栋建筑，成"品"字形布置，布置紧凑，远远望去，孤独地矗立在小岛之巅，甚是寂寞；
在明媚的阳光下，日托寺周边呈现出不可思议的蔚蓝，体现出大美的境界，用“一湖一寺，一僧一世”来比拟，最为合适。

【山南市】一【桑耶寺】一【雍布拉康】一【拿日雍措】一【仓央嘉措行宫】一【勒布沟】

早餐后我们探访山南，走近藏文化的源头，参观藏传佛教历史上第一座佛法僧俱全的正规寺庙桑耶寺、西藏第一座真正意义上的宫殿雍布拉康。在藏族文化发展历史上，这里有着不可替代的神圣地位。接着前往西藏六大雍措之一的拿日雍措，欣赏那一片望不到边际的蓝，感受这里静谧的时光。之后来到仓央嘉措行宫找寻传奇诗人曾经的活动足迹。最后前往勒布沟入住酒店。

本日行程公里数约330KM，行车时间约6小时（数值仅供参考，以实际旅程花费时间为准）

住宿：勒布沟(标间，独立卫浴)

活动：桑耶寺

桑耶寺是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位。
寺院按佛经“大千世界”的布局，中心佛殿象征宇宙中心的须弥山，周围建筑象征四大部洲和八小洲，以及日、月两殿。
寺内有众多的壁画、造像、木雕石刻、唐卡等文物瑰宝，其中“西藏史”壁画被誉为西藏的“绘画史记”。

活动：雍布拉康

雍布拉康意为“建在母鹿腿上的宫殿”，为第一代藏王建造，后成为松赞干布和文成公主的夏宫，在五世改为黄教寺院；
雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像，殿内壁画上描绘着关于西藏第一位国王、第一座建筑、第一块耕田等各种历史故事。
雍布拉康比布达拉宫早建800年，是西藏的第一座宫殿，雍布拉康被当做是山南地区藏文化发源地的标志之一；
雍布拉康脚下是富饶的片片农田，千年前的雅砻部落农牧结合逐渐强大，终铸成一代吐蕃帝国，成就了今天的藏文化。
到达雍布拉康山脚下后，可以选择步行或骑马上山。步行需要十来分钟，高原爬山不易，视自己的体力而定。

活动：拿日雍措

那日雍错藏语意为“湖的前面”，海拔高度为4900米，是错那县最大的湖泊
那日雍错湖水清澈、颜色碧绿如翠，像蓝宝石一样镶嵌在雪山和草原之间，景色迷人。
有“情歌活佛”之称的六世达赖喇嘛仓央嘉措就出生在这里，也为这个地方带来一抹忧伤的浪漫。

活动：仓央嘉措行宫

在山南错那有一处仓央嘉措曾多次下榻的地方——麻玛拉康。不过，人们更喜欢直接称之为仓央嘉措行宫。
仓央嘉措行宫是一个看似十分不起眼的院落，院落的门很低，个子高的人需要猫着腰方能通过。
院子里空落落的，只有一栋建筑独立于一块儿巨大的岩石之上，给人一种遗世独立之感。

【勒布沟】一【岗亭瀑布】一【森木扎景区】一【让荣湖】一【勒布沟】

早餐后出发，游玩勒布沟。勒布沟风景秀丽，景点众多，被称为西藏的小江南。我们前往岗亭瀑布、森木扎、让荣湖、野狼谷等景点游玩。漫步在密林飞瀑间，云蒸霞蔚，宛若仙境。聆听种种神话传说，追寻莲花生大师以及仓央嘉措相关的遗迹。游览完毕返回酒店休息。

住宿：勒布沟(标间，独立卫浴)

活动：勒布沟

勒布沟坐落在波拉山下，是喜马拉雅山东段的一条大峡谷，是一个被誉为“雪域高原上的世外桃源”的地方。
勒布沟有着原生态的自然环境，空气质量好，负氧离子浓度高，是名副其实的“天然氧吧”。
勒布沟还是门巴族的主要聚居地之一，拥有独特的民族文化和习俗。

活动：岗亭瀑布

岗亭瀑布藏语意为“天降神水”，瀑布落差近100米，非常壮观，是勒布沟景区内的一个重要景点。
相传有缘人饮用此瀑布的水能喝出青稞酒的味道，这为岗亭瀑布增添了一层神秘色彩。
岗亭瀑布实际上有两段,除了眼前这段,另一段瀑布顺着阶梯上去就能看见。
飞瀑中喷溅而出的小水珠弥漫于空气之中，为山涧林木披上了一层朦胧的轻纱。

活动：森木扎景区

森木扎景区是勒布沟的一个著名景点，属于勒布四谷之一，也被称作“魔女谷”。
景区内古树参天，翠竹点缀，有小溪流水，原始森林覆盖，是徒步和观赏自然美景的好去处。
森木扎被称为高原氧吧，气候宜人，可沿着步道在森林中穿行，体验大自然的宁静与和谐。

活动：让荣湖

让荣湖被群山环绕，茂密的原始森林为这里提供了充足的氧气，放慢脚步，在这里静静欣赏自然的极美景致。
圣洁的雪山下，让荣湖澄澈明净，倒映着雪山和蓝天白云的影子，如仙境般迷人。
沿着曲曲折折的木栈道观赏杜鹃花（四五月份），到观景平台眺望雪山和山脚下的村落。

【勒布沟】一【千年古沙棘林】一【洛扎大峡谷】一【卡久寺】一【色乡】

早餐后离开勒布沟，前往曲卓木乡观赏“神魂树”，这是一片古老而粗壮的古沙棘林。接着穿越洛扎大峡谷，一路欣赏深邃的峡谷、激流、丰富的植被等自然景观，感受大自然的鬼斧神工。走出峡谷后前往卡久寺游览，这里景色优美，经常被云雾缭绕，能让人感受到“世外桃源”般的宗教氛围。晚上入住色乡酒店休息。

本日行程公里数约360KM，行车时间约7小时30分（数值仅供参考，以实际旅程花费时间为准）

住宿：色乡(标间，独立卫浴)

活动：千年古沙棘林

千年古沙棘林是位于曲卓木乡的一片天然古沙棘林。占地面积约800多亩，已有1000多年的历史。
这片沙棘林属于野生柳叶沙棘林，被称为“拉辛”，意为“神魂树”，即魂魄依附的树。
曲卓木乡的沙棘王林中，每一棵沙棘树都有着上千年的生长历史，是中国乃至亚洲沙棘之最。
这片沙棘林历经千年仍然枝繁叶茂，树干树枝造型怪异、千姿百态，具有很高的观赏价值。

活动：洛扎大峡谷

洛扎大峡谷又称作“藏南大峡谷”，位于喜马拉雅山脉的南麓，与不丹王国接壤。
洛扎大峡谷是穿越喜马拉雅山脉的一条经典路线，巨大高差所带来的震撼，唯有亲临其境方能体验。

活动：卡久寺

卡久寺全称“吉祥隐修院”，有着1200多年的历史，是宁玛派重要的隐修圣地之一。
相传莲花生大师在此闭关修行七年之久，寺内埋藏了许多珍贵佛教经典遗教及稀世珍宝。
寺庙四周群山环抱，掩映于雪山、森林、瀑布、草原之中，风景优美。
卡久寺常被云雾笼罩，若隐若现，恍如人间仙境，给人一种神仙漫步云海的感觉。

【色乡】一【白马林措】一【库拉岗日雪山】一【赛卡古托寺】一【洛扎县】

早餐后从色乡出发，有一条简易的砂石公路通向白马林措。到达停车场后，需要徒步翻过一个小山坡才能见到湖泊。白马林措湖水清澈，风景如画，是徒步旅行者的天堂，被誉为顶级徒步路线。尤其是夏秋季节，气候宜人。库拉岗日雪山与白马林措相连，是徒步者向往的秘境。游览完毕前往赛卡古托寺参观，这里有条极为惊险的转经道。之后入住洛扎县城酒店休息。

本日行程公里数约80KM，行车时间约2小时30分（数值仅供参考，以实际旅程花费时间为准）

住宿：洛扎县(标间，独立卫浴)

活动：白马林措

白马林措又名白玛林湖，是莲花生大师认定的四大魂湖之一，据说可从湖底窥见自己的今生来世。
库拉岗日雪山像屏障一样守护着湖泊，而湖泊则守护着这片土地，两者共同构成了一道壮丽的风景线。
湖水颜色会随深度和周边景色变化，呈现出蓝、绿、白三种颜色，非常迷人。
白马林措周围环境幽静，环山步道延伸至库拉岗日雪山脚下，路途充满挑战，是徒步爱好者向往的地方。

活动：赛卡古托寺

赛卡古托寺是位于洛扎县色乡的古老寺庙，拥有近千年的历史。是噶举派传承的寺院，后改宗为格鲁派。
寺庙的主体建筑是一座九层的碉楼，外观方正，高达28米，因此得名“赛卡古托”，意为“九层公子塔”。
寺内的壁画非常珍贵，尤其是玛尔巴大译师及米拉热巴尊者的画像，由门当画派祖师门拉顿珠嘉措所绘。
寺内还保存有大量的手写经书、米拉日巴静修时使用的石制酥油灯，以及白玛林巴大师挖掘出来的金刚手父子像等文物。

【洛扎县】一【普莫雍措】一【普玛江塘】一【多情措】一【卓木拉日雪山】一【帕里草原】一【亚东县】

早餐后从洛扎县出发前往亚东县，沿着喜马拉雅山脉一路前行。途经游玩点有“仙女之泪”--普莫雍措，海拔最高的行政乡--普玛江塘乡，“深情的湖”--多情措和神山卓木拉日雪山，以及风光旖旎的帕里草原。抵达亚东县后入住酒店休息。

本日行程公里数约370KM，行车时间约6小时（数值仅供参考，以实际旅程花费时间为准）

住宿：亚东县(标间，独立卫浴)

活动：普莫雍错

普莫雍错，藏语意为“飞翔的蓝宝石”，被誉为“仙女之泪”,是海拔（5000米）最高的淡水湖。
普莫雍措被群山环抱，地广人稀，水草丰美，巨大的湖面被雪山环抱，气势磅礴，景色优美。
清澈的湖水碧绿如玉，周边生活着许多野生动物，如野驴、野牛、藏羚羊等野生动物。

活动：普玛江塘

普玛江塘乡隐藏在西藏的深邃之地，是中国海拔最高的行政乡，平均海拔5373米，被誉为“世界之巅”。
普玛江塘乡是一个被自然界特殊眷顾的神秘之地，在这片高寒的土地上，每一寸都弥漫着一种原始、神秘的氛围。

活动：多情措

多情措，藏语意为“深情的湖”，位于西藏自治区日喀则市亚东县境内，是一个海拔约4900米的高山湖泊。
它静静地躺在雪山的怀抱中，包括著名的卓木拉日峰。湖水清澈，颜色随光线而变化，从碧绿到深蓝，美不胜收。
常常有人朝圣多情措和卓木拉日峰，祈求神灵的保佑，湖泊附近还有“七仙女”山峰，增添了许多神秘色彩。

活动：卓木拉日雪山

卓木拉日雪山，海拔7314米，是喜马拉雅山脉中的一座神秘山峰。山势险峻，终年积雪，至今仍然是一座未被征服的处女峰。

活动：帕里草原

帕里草原是位于西藏亚东县帕里镇的一片广袤的草原，海拔4360米。
草原得益于印度洋暖湿气流的影响，降水充沛，成为了西藏最为肥沃的草场之一。
帕里草原上生长着300多种优良杂生牧草，形成了营养丰富且多汁的草甸草原。
草甸根系发达，形成了地毯式的草毡层。盛夏时节开满了五颜六色的小花，有“五色草甸”之称。
这里的帕里牦牛，“喝的是矿泉水，吃的是虫草”，躯体庞大、毛色亮丽、产肉产奶多、肉质鲜美。

【亚东县】一【曲登尼玛冰川（58冰川）】一【陈塘沟】

早餐后从亚东出发前往曲登尼玛冰川游玩，徒步路程大约需要两到三个小时，建议穿着舒适的徒步鞋前往。之后驱车前往陈塘沟入住酒店休息。

本日行程公里数约408KM，行车时间约7小时（数值仅供参考，以实际旅程花费时间为准）

住宿：陈塘沟(标间，独立卫浴)

活动：曲登尼玛冰川（58冰川）

曲登尼玛冰川位于岗巴县，海拔高度超过5000米，被群山环抱，与冰湖相伴，构成了一幅壮丽的自然画卷。
景色壮观而原始，鲜为人知，给人一种“世界尽头”的感觉，正如《中国国家地理》杂志所评价的那样。
曲登尼玛由多条冰川群构成，其中东冰川和西冰川最为壮观，它们下方分别有冰川冰渍湖，被称为东圣湖和西圣湖。
这些湖泊不仅美丽，据说可以反映出观察者死后的托生之地，这与圣湖拉姆拉错有相似之处。

【陈塘沟】一【夏尔巴人村】一【定结湿地】一【定结县】

早餐后前往夏尔巴人村，游览错落有致的村落，体验独特的民族文化，欣赏原生态的歌舞，品尝夏尔巴人特色美食。接着前往被人们誉为“湿地王国“的定结，它隐藏在喜马拉雅腹地，被称为西藏的后花园。最后驱车前往定结县入住酒店休息。

本日行程公里数约130KM，行车时间约2小时35分（数值仅供参考，以实际旅程花费时间为准）

住宿：定结县(标间，独立卫浴)

活动：夏尔巴人村

陈塘沟是夏尔巴人的重要聚居地，夏尔巴人是西藏地区一个独特的民族群体。
夏尔巴人村落依山而建，错落有致，房顶上飘扬的五星红旗格外醒目，显示了他们对国家的情怀。
夏尔巴人以“喜马拉雅山上的挑夫”著称，以其在登山活动中作为向导和背夫的角色闻名于世。
夏尔巴人的生活方式、婚俗、葬俗以及服饰都具有鲜明的特色，歌舞和民俗表演深受观众的喜爱。
陈塘夏尔巴歌舞被列为国家级非物质文化遗产。歌舞不需要特殊场地或伴奏，随口而来的民歌就是最好的旋律。
陈塘沟的夏尔巴人以农业和畜牧业为生，他们种植的“鸡爪谷”和制作的“鸡爪谷酒”具有独特的风味。

活动：定结湿地

定结湿地，素有“湿地明珠”之称。
入夏后的定结县，河如玉带，在湿地中间蜿蜒穿过；牛羊成群，点缀在无际的绿毯上。
近处，野鸭戏水，远处，白云悠悠。走在环湿地的公路上，天地间仿佛一幅大自然调制的巨幅油画。

【定结县】一【加乌拉山垭口】一【珠峰大本营】一【绒布寺】一【拉孜县】

早餐后从定结出发途经定日前往珠峰大本营。在加乌拉山口稍作停留欣赏，这是在世界上唯一可以观赏5座8000米级雪峰的观景平台。接着来到珠峰大本营，近距离观看世界之巅珠穆朗玛峰，感受世界第一峰壮丽景色，拍摄珠峰最经典的旗云。这里是登山者的出发从，游客向往的目的地。随后前往绒布寺参观，它是世界上海拔最高的寺庙，地势高峻寒冷，景观绝妙，需要通过乘坐环保车或徒步到达。最后驱车前往拉孜县入住酒店休息。

本日行程公里数约375KM，行车时间约6小时50分（数值仅供参考，以实际旅程花费时间为准）

住宿：拉孜县(标间，独立卫浴)

活动：加乌拉山口

加乌拉山口，是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口。在世界上唯一可以观赏5座8000米级雪峰的观景平台（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰）。从这个意义上说，中国最大的观景台不是牛背山，而是加乌拉山口。

活动：珠峰大本营

观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，中国境内的有两个，西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。
珠峰大本营由一群帐篷旅馆围成，主要提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。

活动：绒布寺

绒布寺属西藏宁玛派寺庙，海拔约5154米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙。
绒布寺位于珠穆朗玛峰脚下绒布冰川的末端，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。
绒布寺有五层，现使用的有两层，分新旧两处，旧寺靠近珠穆朗玛峰，新寺是观赏珠穆朗玛峰的最佳位置。

D10

【拉孜县】—【萨迦寺】—【拉萨】

早餐后前往被誉为“第二敦煌”的萨迦寺游览。之后返回拉萨，结束难忘的山南珠峰10天旅程。

本日行程公里数约460KM，行车时间约7小时（数值仅供参考，以实际旅程花费时间为准）

住宿：无

活动：萨迦寺

萨迦寺是藏传佛教萨迦派的主寺，位于日喀则萨迦县，藏有大量元代壁画、雕像，被誉为“第二敦煌”。
萨迦寺以仲曲河为界分为北寺和南寺，北寺即为1073年所建，如今只剩下废墟，而南寺兴建于元代，保存较为完好。
萨迦南寺的建筑风格独特，建筑结合了汉、印、藏建筑风格，布局似坛城。
萨迦南寺的寺墙由紫红、黑、白三种颜色构成，象征文殊菩萨、金刚护法神、观音菩萨，因此萨迦教也俗称“花教”。
萨迦寺内文物极为丰富，包括佛像、瓷器、供品、刺绣、法王遗物等，还有梵文贝叶经、手工精美的壁画等艺术珍品。

费用说明

【费用包含】

1、住宿：参考行程所列的酒店或同级别酒店（默认网评4.5以上，或当地比较好的酒店)，酒店标准2人间；

2、用车：参考行程所列的当地用车（其他车型或者人数请咨询客服）；

【舒适5座】五座suv/ 现代大众或同级别车型/ 可乘坐人数：4人 / 行李数:4个24寸箱子

【舒适7座】七座商务车/ 上汽大通或同级别车型/ 可乘坐人数：6人 / 行李数:6个22寸箱子

3、保险：旅游意外险，承保公司为中国平安保险，保额20万；旅行社责任~险，保额100万；

4、司导服务：司机兼向导陪同服务费，司机住宿和用餐费用；

5、接送：行程当天安排接送，酒店，火车站，机场均可接送（一次性接送，不分批接送）

【费用不含】

1.机票：不含往返出发点的机票/火车票/高铁票等大交通费用

2.用餐：全程不含午餐与晚餐，部分酒店含早餐，以实际酒店安排为准；游客自由选择用餐及控制费用（我们一直认为当地美食是很重要的旅游元素之一，不想让团餐绑架了您的旅行）

3.门票：不含行程中的景点门票、区间车、索道、游船以及各项娱乐活动费用（客人自己决定是否进入景点景区，自己把握在各个景点游玩的时间，风景都在路上，路上只要停车安全的地方均可停车游玩）

4.因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消、更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用

5.因游客更改或调整行程所导致的额外费用（如用车费用、酒店住宿费用等）

6.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费

7.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用

【其他优惠说明】

如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向景区出示，景区会根据当地景区政策直接减免。

【儿童政策】

如带有不占床位的儿童，请咨询客服人员。

注意事项

1.行程游玩过程中，若想更改行程，请统一好意见后找司机师傅以及大晴天客服进行沟通和协议，游客在行程过程中更改行程造成的一切费用需要另外支付。

2.如国家政策调整、重大节庆活动或自然灾害、公路建设等不可抗力等因素影响，我们保留包括调整线路、住宿和价格在内的相应权利。

3.本产品介绍中的摄影图片和语言描述，不对产品的质量构成约束；因为自然、天气、心情等非可控因素造成的旅游体验差异，不成为衡量我们产品质量的标准。

4.本产品全程不强制自费项目，无任何强制消费，行程中有任何问题都可向大晴天客服人员反应，会妥善解决好问题，敬请放心。

温馨提示

1、在高海拔地区旅游有一定危险性和不可预见性，参加者必须具备良好的心理素质和身体素质，要有好吃苦的心理准备。此外，因整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常根据具体的天气等因素发生变化，唐克是阿坝州的一个小镇，住宿条件没那么好，甚至会出现断电停水。

2、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知(高山反应均不在旅游保险之内，如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。

3、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

4、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、最好有冲锋衣带抓绒衫、厚外套、牛仔裤。备用一条秋裤，高原一天会有几个气候，高原没有真正的夏天。同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、等物品。7月和8月可以不带抓绒。行李：一个双肩背包或者一个小拉杆箱。

旅行中注意事项：

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、如因游客自身原因，私自改变合同或者更改行程路线，请配合领队或司机,签下行程变更协议，之后所产生的费用由游客自理。

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