大晴天旅行网

费用包含：

1、住宿：五晚优选精品酒店（西宁四钻，行程中当地较好的独立卫浴酒店）。

2、车辆：西宁接送机、全程正规旅行巴士、骑行保障车。

3、装备：马术第一课全套马具（马鞍、马术背心、头盔、安全马镫），第二课为野外乘骑为普通牧民装备；专业山地车、头盔、手套、围脖、束裤带、牧羊铃铛、对讲机、氧气、医药箱、雨披、漂流防水袋。

4、工作组： 领队带队及讲解；摄影师跟拍及协助（11人及以上）；生活领队协助（21人及以上）；骑行保障员收尾、专业马术教练指导、漂流安全员协作。

5、景点及活动：青藏高原自然博物馆、茶卡盐湖、祁连山、哈熊沟、牧民家访；其他原始景点尚未开发售票。

6、餐食：包含全程5次早餐 4次中餐；全程晚餐自理选择。

7、保险：旅游意外险，承保公司为中国平安保险，保额20万；

8、认证：队服，勋章，远征护照，社会实践证明。

9、活动组织：牧羊、徒步、骑行、骑马、漂流、夺宝奇兵、动物保育等活动组织。

费用不含：

1、全国各地到西宁大交通。

2、全程晚餐自理，大家口味不一，把美食权交给大家自由选择。

3、行程中未列出的费用，其他个人支出。

1、亲子活动属性，组织方花在孩子身上的精力更大，全程不涉及退优惠门票，成人及孩子不参加集体项目一律不退费。若遇下雨及不适宜漂流天气改为参观红色城堡，替换项目不涉及退费。

2、青海高原夏季凉爽，紫外线强烈，气候干燥，夏季气温约为：6-28度，昼夜温差大，活动中请带上外套及防晒装备，注意及时增减衣物，早晚比较冷，可带上冲锋衣及抓绒。

3、活动中务必遵纪守法，服从安排，骑行中务必带头盔，涉及水上活动时须穿救生衣，家长须看管好自家孩子的人身和财产安全。

4、请发扬中华民族传统美德，爱护自然环境，不能乱扔垃圾，破坏森林植被，保护青海脆弱的生态环境是每个人的责任。

5、参加队员应充分了解本活动性质，这不是旅游团，无保姆式服务，活动期间我们倡导发扬自主自立的精神。

6、地处大西北，旅游基础设施落后，沿途食宿条件有限，尽管我们已经挑选高品质及口碑俱佳的食宿接待方，可也不能跟沿海发达城市对比，长途旅行难以准点吃饭，请自备部分干粮。

7、凡报名活动者均视为具有完全民事行为能力人，须知户外活动具有一定危险性，参加者须对自己及被监护人的安全负责，有高血压、冠心病、脑血管疾病、心肺功能不全者或其他不适于高原活动疾病的请不要报名。

8、根据天气和具体环境，主办方有权在处置突发事件时对活动日程做出调整。如因不可抗力因素导致活动不能正常进行，责任不在组织方，出现不可抗力情况，主办方会尽力协调，由此产生的额外费用，请队员分摊。

9、未成年人独自参加活动须有监护人授权，建议60周岁及以上者提前咨询医生自身健康状况能否前往高原旅行游览，65周岁及以上老者参加活动需提供健康证明及免责协议。

出发前注意事项：

1、该线路为特种线路，可以说是人生的一种非常经历。在此线路上景色绝对壮观、美丽，不过景点相对比较分散，沿途有一小段路况差，并且在高海拔地区旅游有一定危险性和不可预见性，参加者必须具备良好的心理素质和身体素质，要有好吃苦的心理准备。此外，因整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常根据具体的天气等因素发生变化， 唐克是阿坝州的一个小镇，甚至会出现断电停水。
 

2、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知(高山反应均不在旅游保险之内，如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。
 

3、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

4、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、最好有冲锋衣带抓绒衫、厚外套、牛仔裤。备用一条秋裤，高原一天会有几个气候，高原没有真正的夏天。同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、等物品。7月和8月可以不带抓绒。行李：一个双肩背包或者一个小拉杆箱。

旅行中注意事项：

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、如因游客自身原因，私自改变合同或者更改行程路线，请配合领队或司机,签下行程变更协议，之后所产生的费用由游客自理。