大晴天旅行网 - 多彩云南尽在当下，秋枫未败冬霜乍起

多彩云南尽在当下，秋枫未败冬霜乍起

游记来自大晴天旅行网驴友的热心奉献

序言

对于云南，很多人都心怀憧憬。

丽江是充满了各种传说的艳遇浪漫之地；

泸沽湖是这辈子无论如何也要去一次的如天堂一般的地方；

普达措是张杰谢娜他们婚姻开始的见证地；

双廊是小文艺青年们所向往的文艺之地。

开始一段旅行总会很难，时间不够，金钱不够，但是有些美景现在不去看看以后总会变成别的样子，就像现在丽宁公路开通了，原本因为路途遥远而放弃泸沽湖的人们都赶往那里了，以后肯定还会有更多的游客去那里的。

所以，如果你对云南有所向往的话，就立刻行动吧！

这次出行我还是延续了之前沿用的大晴天旅行网的旅行方式，采用旅行社提供车辆+酒店+旅行保险，我们自己自助来回机票、餐饮等费用的形式，这样子既方便又能够充分享受旅行的自由，算起来我也是他们的老客户了，来来回回呼伦贝尔、川青甘环游、贵州这几次旅行都是找的他们，十分靠谱。

预告片

出行准备

丽江天气干燥，空气透彻但是紫外线十分强烈，所以要注意诸多方面的准备，

1.防晒霜。强烈建议准备50以上的防晒霜，毕竟紫外线不仅会让人变黑，还会加快衰老速度啊！

2.爽肤水、乳液等护肤品。

3.喷雾瓶，这个一方面是可以装上爽肤水使用，另一方面也可以装上一些矿泉水在车内觉得干燥的时候喷一下。

4.相机及充电器、电池、储存卡。这次我带的是尼康D7100+18-140的套机镜头，虽然镜头一般般，但是有时候变焦还蛮方便的。需要说一下的是关于储存卡，买一个可以将TF卡转SD卡的卡套真的十分方便，拍完照之后可以立刻将小卡取下来装进手机里面刷图。但是不建议买内存太大的，我的索尼手机可扩展的内存是128G，但是64G的卡在手机里面反应非常慢，可以多买几张16G的，也是防止如果内存卡被损坏或丢失不至于损失太大，但是还是要好好保存这些卡啊，丢一张都无比心疼，毕竟是旅行过的纪念呢！

5.外套围巾等保暖衣物，十一月的云南昼夜温差大，像是香格里拉晚上和早上的气温都在零下摄氏度，所以保暖工作要做好。

6.旅行衣架，这个主要是为了晾晒衣服方便，毕竟酒店给每个房间配备的衣架不过是两三个，像我这种怕麻烦的人一般是自己先准备好，到了后面有需要的时候就不需要再跟酒店要了。这种衣架在淘宝上即可买到，非常便宜，展开即可使用。

7.水杯，最后是保温杯。虽然你也可以买上一箱矿泉水放在车内，不过在早上或是寒冷的晚上能够喝上一杯热水的话实在是太好了。

8.身份证银行卡等证件以及手机、手机充电器、充电宝等出门必备物品。

9.药物，如果担心在高原地区身体不适的话，可以带上一些预防高反的药物或者是预防水土不服的药物。我曾去了不少海拔较高的地方都不曾高反，但是在香格里拉住的第二个早上头疼，可能是因为前一天去了普达措徒步十几公里导致过于疲累了。

再遇丽江·夜色斑斓

在我大三的寒假的时候，我曾经与三位朋友一起到过丽江做义工，其实说是做义工，其实只不过是因为看到了“青旅实习生”的介绍然后对这种经历充满向往所以在学期末的时候几个人组织起来的。

所谓青旅实习生，因为很多大学生都没有什么钱可是又想旅行，所以就会以这样一种以自己的劳动换取住宿的形式出外旅行，我们几个当时都算是没什么积蓄的人，于是在网上联系了一家位于丽江古城内的客栈老板，就那样来到了丽江，在这边呆了一个月左右，也可以说是深深体会了一把这边的生活。

作为已经毕业了的人，我是很希望能够有越来越多的大学生能够结伴这样出来体验一下的，既能让自己更加独立，也能够深入了解当地的人文风情，还能欣赏美景，对于整个人生阅历来说都是好事。

放一张我们当时的照片，当时在丽江的一个水库拍下了这张照片，满满都是回忆。

五点半左右到了酒店。

在酒店安置妥当之后，我们就开始前往丽江古城的全景观赏点。

此时古城内正在做管道施工，但是道路两旁的店铺并未受此影响，依旧充满了古城的韵味。

六点半的丽江夜景。

其实我们应该更早来的。

当我们去到狮子山万古楼的时候，狮子山已经关闭（上一次来到这里的时候也是晚上，狮子山也是大门紧闭，不知道是不是我们去得晚了），所以在狮子山旁边的一间有观景平台的酒吧看了夜景，而且这也不是免费的，每人五元钱即可到二楼平台上拍照。

看完夜景，我们已经饿到不得了了。听说丽江的腊排骨很有名也很好吃，在我们的要求下，大晴天旅行网的李师傅把我们带到丽江最早开腊排骨的火锅店。真是地道美食尽在深巷中，虽然是在一条很不起眼的小街道里边，但店里已经坐满了本地食客，我们也赶紧点上了一锅。

怎么说呢，腊排骨挺咸的，不过如果在锅里煮就一点的话就不会咸了，味道嘛，见仁见智。

除了排骨之外，我们还点了不少配菜，其中茨菇真的太好吃了！是我喜欢的类型，也是小时候吃过的味道，所以推荐一下。

另外我们还吃了云南很出名的“水性杨花”，“水性杨花”其实是一种白天顶着一朵洁白的小花，随波逐流地飘荡在水中，到了夜晚花朵闭合，它们又沉入水中酣然大睡的植物。关于水性杨花，环保部门又将其称为“环保菜”，专门用它来监测水体环境的质量，因为它是一种执着而娇贵的植物，对水质的要求相当严苛，喜欢温暖干净的水体，多生长在4米左右的深水区域。假如水体稍有污染，它就会成片死亡，直至绝迹。

如今因为各种水体污染，它已经被列为国家重点保护的珍稀濒危植物，但是如果你去了云南遇到这道菜，不妨尝一尝，毕竟它的营养也是非常丰富的。

不过打火锅的话，吃水性杨花的口感就是入口即化，不知道如果是凉拌会是什么味道。

吃完晚饭之后，我们来到古城内闲逛。

丽江古城已经开启了智慧旅游导览平台，用微信扫一扫即可获得免费语音讲解或是相关的旅游产品，十分方便。

从街道上随处可见二楼窗户中驻唱歌手的身影。

从大水车开始，我们进入酒吧街。

说实话，丽江已经不再是以前那个丽江了。

大名鼎鼎的“一米阳光”，不过现在并不如店名那样“阳光”。

离开酒吧街，我们继续到其他街道上面逛。

非洲鼓店铺里美丽的姑娘。

其实我第一次来丽江的时候，满大街放着的都是李倩的《我会想起你》、《一瞬间》和《红蔷薇》这些歌，尤其是《一瞬间》更是代表性歌曲（虽然我最喜欢的是《我会想起你》这一首），而这次我们来到丽江，整个晚上都没有听到上面说过的这些歌曲，取而代之的是一首叫做《小宝贝》的歌曲，由“夏天播放”演唱的，其实旋律也是很轻快很不错，但是总感觉没了以前那种味道。

古城内的墙壁上随处可以看到有趣的东巴文字。

据有关学者考证，东巴象形文字约起源于唐宋时期，它在纳西语中被称为“森究鲁究”，意思是刻在木

头或石头上的文字。清乾隆时期余庆远在《维西见闻录》中记载了纳西族的象形文：“有字迹专象形，人则图人，物则图物，以为书契。”

下图这些图画，你们能看出都是些什么字吗？

下图为纸艺店铺。

其实在丽江说到纸艺的话，不得不说一下“东巴纸”。

所谓“东巴纸”，就是信仰东巴教的纳西族使用他们原始的图画文字“东巴文字”将东巴教的经文书写下必须写在一种特殊的纸张上，这种纸就称为东巴纸。

不过只是简单科普一下，如今纸艺店里的商品应该都不是传统的东巴纸。

一家专门用鸡血藤做各种手环手镯的店铺，非常好玩。

下面是科普时间：

藏族人有一种说法，鸡血藤手镯是男女之间的定情信物，由于它生长打的环境较为危险，男方是否可以摘到粗壮好看的藤镯，体现了男方是否果敢，英勇。

鸡血藤手镯是藏族的一种饰品。用它制成手镯佩戴，不仅非常好看，而且还能给人体带来很多的好处。鸡血藤在我国分布十分广泛，两湖，两广，云贵，四川，陕甘，福建等各地海拔2500米以上的地区都有可能生长，但现在国内还没有人工种植。

鸡血藤不仅用来当首饰还是一味药。我国很久之前就已将之写入中医医书，中医认为，鸡血藤味苦，性温，归肝经和肾经。能活血养血，能调经，能治疗手足麻木，也能治疗风湿，甚至对肢体瘫痪都有一定的效果。鸡血藤可以扩张血管，在活血和养血方面都有很好的效果。一方面可以增加血液的流速，提高血液的活力，另一方面还能使血液内的血红蛋白增加，起到补血的效果。中医上有使用鸡血藤治疗再生障碍性贫血的案例，百分之八十的患者的病情都能得到缓解。同时，鸡血藤还能降低血压和血脂，对整个血液循环系统都有好处。（摘抄于知乎）

除了美景，古城里还有不少美食，下面就是美食展示时间了！

【第一日】泸沽湖·女儿国

丽江-泸沽湖

早上七点，我们来到酒店餐厅用餐，酒店的早餐非常丰富。

吃完早餐之后我们就开始前往泸沽湖了！

在丽宁公路上摆卖水果的人们，云南的水果都非常好吃，尤其是苹果，和我们平时在超市买的根本不是一个等级的，超级鲜甜多汁，而且价格也不贵，可以买些在路上吃。

从这里我们可以看得到“云南十八弯”，所谓“云南十八弯”，其实就是从老路前往泸沽湖的时候要行驶经过的一段非常多拐弯的路，从上往下会到金沙江旁，据说很多人到了这一段路会晕车，不过我们现在已经不用走这一段路了。

另外，丽宁路树底段目前还有8公里正在建设，路基开挖已基本结束，但桥梁要到明年六七月份才能建好，所以路树底段这一段路还是得从老路绕行，不过这个其实不用在意，因为对我们总路程所需时间影响并不大。

11月9日丽宁二级公路古城区树底至宁蒗县子布河段发生塌方及泥石流，造成道路中断，下图就是塌方的地点，在出发前看到塌方消息的时候我们都吓了一跳，毕竟那就意味着我们将要继续走旧路，历经七八个小时的车程才能到达泸沽湖。

不过我们也真的算是人品爆发，在我们要去泸沽湖的这天，塌方点已经抢修完毕，所以我们还是走了新路，三个多小时就到了泸沽湖。

路上风光。

中午十二点，我们终于来到了泸沽湖的全景观景台。

这个观景台就位于景区大门入口一百米左右，刚开始我还以为景区大门是一个收费站，因为它的构造和普通的购票大厅有点差异吧。

泸沽湖门票一百元。

走过这座大桥，然后再穿过一段林中小路就可以到达泸沽湖全景观景台。

登上观景台，泸沽湖一览无遗的蓝色呈现在我们面前。

远看可以看到有名的“格姆女神山”，它是位于泸沽湖边的一座摩梭族的神山。

格姆女神山灰白色调鲜明，但当植被覆盖时，又显出绿色，同名主峰海拔3754米，高出湖面1000米左右，所以是很高的一座山。

另外，格姆女神山又被叫做狮子山。

美国学者约瑟夫·洛克在《中国西南古纳西王国》一书中，有这样的描述：“狮子山是永宁风景中最显著的景致，这山名副其实很像头安睡的狮子，头面对着湖，倾斜的横岭是狮子的脚爪，在绿色湖水中休息”。

其实说像是“狮子”我还是不怎么看得出来，不过的确是像一个女人，你看出来了吗？

当地民间流传着一个动人的神话故事。传说泸沽湖一带原来并没有山，而格姆女仙经常和众男山神夜里从北方飞来湖里洗澡，谈情说爱，雄鸡报晓时又飞回北方。某夜，众男山神等候了很久，格姆女仙姗姗来迟，他们正要嬉戏，可是雄鸡报晓，东方发白，他们飞不回去了，于是格姆便流落在泸沽湖畔，变成了格姆女神山，众男仙则簇拥在她的周围，分别变成了哈瓦男神山、则支男神山、阿沙男神山等。还传说格姆女神很是个很善良的神，她经常骑着白马(一说骑鹿)外出巡游，不仅保佑这一带的人畜兴旺，风调雨顺，五谷丰收，而且特别赐予妇女体壮貌美、婚姻幸福、子孙繁衍。又说这位恪姆女神十分美丽，她与周围的男山神结交"阿夏"(情侣)，过着自由的生活。每年农历七月二十五日是格姆女神的节日，各地山神都要前来聚会欢娱。

据说女神山是俯瞰泸沽湖的最佳地点，由于我们并没有近距离接触它，所以我从网上搜集了一些关于它的信息，来源是网上去过那里的游客攻略，希望对大家有个参考帮助：【只能徒步或包车前往，上山需要先到尼赛村乘坐狮子山索道，著名的情人树就在尼赛村，索道含门票、索道、滑道价格90元。索道下去后是通往格姆女神洞的栈道，四周风光自然原始，过了栈道便到了格姆女神洞，在洞口俯瞰泸沽湖一览无遗，水色和山色神奇壮观。每年农历七月二十五日这里都要举行一次盛大的朝山活动，此时摩梭人都要上女神山祭祀女神。】

从观景台开始往回走。

从观景台离开，我们继续开车往前走。

水光潋滟晴方好。

穿过下图这个大门，我们就从云南到四川了，因为泸沽湖地跨云南四川两个省，所以有这样一个标志区分一下地域。

一点半左右，我们来到了吃午饭的地方，店名如下图所示，是一家非常值得推荐的特色饭店！但位置好偏，不太好找。

小P刚开始还以为这些是当地人的帽子，可是实际上它是被用在其他地方的，猜一下吧！

其实它是石锅鱼的锅盖！

一条四五斤的鱼放进锅里，服务员把锅盖盖上，调好烹煮的火候，几秒时间就有大量白烟从锅盖中冒出来，然后两三分钟的时间锅里的鱼居然就熟透了，果然不可小看蒸汽的力量啊！

这顿午饭可把我们吃得痛快淋漓，毫不夸张地说是我吃过的最好吃的鱼。非常感谢大晴天旅行网的李师傅，其实这个店位置有点偏僻，不容易找到。

吃完午饭之后，我们前往大名鼎鼎的走婚桥。

走到走婚桥旁边有一个走婚桥码头，在这里游客可以体验游船，以下为游船价目表。

下图为正在码头等待想要游船的游客的大叔。

在走婚桥上，两边都是覆盖着大片大片的黄色的水草，特别壮观特别美，这其实也就是“草海”景观了。

其实，走婚桥所处位置就是泸沽湖东南水域的草海区域，桥下由于长年泥沙淤积，导致水深变浅，长有茂密的芦苇，远远望去，像一片草的海洋，故当地人称其为“草海”。

再走婚桥上让小P给我来了张背影照。

下图就是走婚桥的真容了！

关于她的修建，流传着这样一个传说：很久以前，一对相爱的男女分别住在草海两岸，一到晚上，男子就划着猪槽船（注：一种独木舟，是摩梭人特有的交通工具）到对岸与自己心爱的女子约会。第二天天亮后，又划着猪槽船返回家中。不论刮风下雨、严寒酷暑，男子从未间断过。看着爱人每天辛苦地划船往返于草海两岸，女子十分心疼，便萌生了在草海上搭建一座桥的想法。两人商定后，便开始在草海上修建一座木桥，后人称之为“走婚桥”。走婚桥横跨草海，连接两岸村庄，为男女们提供了约会的通道，被誉为“天下第一鹊桥”。

其实，走婚桥就是摩梭男女约会的地方，泸沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”习俗。

白天，成年摩梭男女在聚会上以舞蹈、歌唱的方式对意中人表达心意。男子若对女子倾心，则在白天约好女子后，于半夜前往女子的“花楼”（指摩梭成年女性的房间）。

在这里，男性称女情人为“阿夏”，女性称男情人为“阿注”。

夜幕降临，走婚桥上来往着赴约的“阿注”们。“阿注”不能从正门进入“阿夏”的房间，而要爬窗进入。由于女子家中成年姐妹较多，前来约会的“阿注”也多。

因此，“阿注”和“阿夏”之间有约定见面的暗号，只有对上了暗号，“阿夏”才会让“阿注”进入自己的闺房。此时，须把帽子之类的物品挂在门外，表示两人正在约会，让其他人不要打扰。

“阿注”必须于第二天天不亮的时候离开花楼，这时可选择从正门出去。如果呆到天亮或女方长辈起床后才离开，会被视为无礼。

其实在走婚桥靠近个“密洼码头”的地方有一个登高的栈道，我们当时没有爬上去，可是后来有看到从上面往下拍走婚桥全景真的非常美，所以觉得挺可惜的，当时如果爬上去就好了。

从草海离开，我们来到了视野开阔却又秀美十分的情人滩。

我也不知道为什么它会有情人滩这样一个名字，不过这十里沙湾杨柳依依，水光潋滟，的确十分适合情侣来这里散散步。

或许我们来得正是时候，岸边一排柳树的叶子全是金灿灿的颜色，让同为蓝色的天空湖水景致多了一份浓彩的秋色。

情人滩也有游船码头，下面两图即为码头景观和游船价格。

或许会有小伙伴看了下面的两张图之后会有疑惑，为什么在上面会有一张“洼夸码头”的图片，但是“洼夸码头”的游船价目表却和“洼夸情人滩码头”放在一起。

其实这其中并没有错误，因为上图“洼夸码头”距离下图“洼夸情人滩码头”估计步行六七分钟，而“洼夸码头”游船价目表是和“洼夸情人滩码头”在一起的。

从情人滩离开，坐车再往前走两三分钟，就又可以看到很美的景色，不过这里其实应该还是属于“情人滩”。

经幡随风飘动，让人忍不住想起东西南北风吹拂经幡即犹如无数僧众日以继夜地诵颂着真经这种美好的说法。

在路边捡一片秋叶，拍个照留念一下。

乘车来到里格半岛并不需要太长的时间。

等我们来到观景台的时候，那里已经有不少的游客站在那里不断拍摄眼前的美景。

从观景台上面可以看到乘坐游船的游客被包围在海鸥之中，感觉他们可以近距离接触海鸥真的太幸福了！

从里格半岛离开，下午六点，我们来到了位于大落水的酒店。

酒店位于泸沽湖旁边，一出门就是开阔的泸沽湖。

不过其实坐在大厅里也能看到湖景。

在酒店安置好行李之后，七点半，我们走了一段路找了一家饭店吃完饭。

鸡蛋番茄汤。

吃完晚饭之后，我们原本想去看篝火晚会的表演的，可是去到门口的时候已经快散场了，所以也就放弃了。顺便说一下，篝火晚会门票三十元每人，时间是晚上七点半到晚上八点半，所以想要去看一下的话不要错过了时间。

【第二日】飞鸟游湖·束河灯火

泸沽湖-束河-拉市海

早上七点起床，原本想着在客栈门口拍一下日出，没想到日出方向居然不在可见范围内，于是只能开始拍在水面上活动的水鸟们。

早餐之后，我们要从丽宁公路原路返回到束河那边。

下图为丽宁公路。

路上风光，正在写字的小孩子。

还有在路边卖水果的阿姨。

李师傅说下图这种果子在云南叫做“橄榄”，不过在我们广东是叫做“油甘子”，因为它刚吃下去是有一点点的甘苦的，但是几秒之后口里就只剩下甜味，是一种非常适合在夏天吃的清爽果子，不知道它在其他省份是被怎样称呼的。

这家店的名字我们记下来觉得很可惜，但是过桥米线毕竟是云南名产，所以应该有非常多一样的过桥米线餐厅。

说起过桥米线，单是百度百科上面就有五个不同的故事版本，其中一个流传度较高的是这样的：

过桥米线已有一百多年的历史。相传，清朝时滇南蒙自市城外有一湖心小岛，一个秀才到岛上读书，秀才贤惠勤劳的娘子常常弄了他爱吃的米线送去给他当饭，但等出门到了岛上时，米线已不热了。后来一次偶然送鸡汤的时候，秀才娘子发现鸡汤上覆盖着厚厚的那层鸡油有如锅盖一样，可以让汤保持温度，如果把佐料和米线等吃时再放，还能更加爽口。于是她先把肥鸡、筒子骨等熟好清汤，上覆厚厚鸡油；米线在家烫好，而不少配料切得薄薄的到岛上后用滚油烫熟，之后加入米线，鲜香滑爽。此法一经传开，人们纷纷仿效，因为到岛上要过一座桥，也为纪念这位贤妻，后世就把它叫做“过桥米线”。

而且，据说后来秀才考取状元，因此过桥米线也被称为状元米线。

店内的过桥米线挺讲究的，根据故事将米线套餐分为秀才过桥米线、举人过桥米线还有状元过桥米线等等，套餐的食材也根据名称的不同有多差异，当然，价格也是不同的。

下午两点二十，我们来到了位于束河的客栈。

束河，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”。

它既是 1997 年被联合国教科文组织列为“世界文化遗产”的丽江古城的重要组成部分，又曾于2005年入选CCTV“中国魅力名镇”，在我看来，束河是一个比大研古城（即丽江古城）安静并且时间流逝得更为缓慢的地方。

下图为我们这天住的客栈。

从束河出发，下午四点半左右，我们来到了拉市海。

拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。湖面海拔2437米。它的开放时间为08:00-17:00，门票30元（包含了游船价格）。另外，拉市海的七八月份格桑花开，十二月之后则是看鸟的好时候，所以要看什么景致得看自己的喜好了。

我们去到的时候，很搭一片格桑花田都已经变枯黄了，不过湖边还有零星的格桑花。

渔民正在捕鱼。

想要游船的话，既可以选择自己划皮筏艇，也可以上大船有专人划船。

一般如果是自己在丽江当地报一日团走茶马古道骑马+拉市海游船的话，价格一定要看好了，不能被坑了，现在个人报团要多少钱我不是很清楚，但是2014年的时候我们是每人七十块，现在可能会涨价了吧，但是就作为一个小参考吧。

六点左右，我们回到丽江，找了一家可以吃黑山羊火锅的饭店吃完饭。

首先是因为小火锅的用餐方式十分卫生干净并且方便个人调整口味。

二是因为他们家的山羊肉一点骚腥味都没有，非常鲜美。

三是因为调料非常美味，加入了豆腐乳的酱料使得一般的调料香味更加浓厚。

吃完晚饭，我们坐车回到束河。

拐弯来到酒吧街，顿时有种穿梭之感。

【第三日】虎跳峡之雄壮，白水台之秀美

束河-虎跳峡-白水台-香格里拉-独克宗古城

七点半在古城里逛了一下。

早上的束河古城只有寥寥几个人，虽然无法看到日出，但是却能从逐渐明亮的阳光中体会到渐渐从黑夜中苏醒过来的这座城的静谧美好。

古城内唯一已经开了门的估计就是早点店了。

上午十一点，我们来到虎跳峡购票大厅。从购票大厅到上虎跳景点还需要开车十分钟左右，我们的车直接开进景区里面。

虎跳峡包括上、中、下虎跳峡，其中虎跳峡徒步线被誉为“世界十大经典徒步线路之一”。而我们这次游玩的只是上虎跳，因为如果要把这上中下都游玩的话，一两天的时间都是不够的。

以下为上虎跳全景图。

虎跳峡峡谷长17千米，南岸玉龙雪山主峰海拔5596米，北岸中哈巴雪山海拔5,396米，中间江流宽仅30-60米。虎跳峡的上峡口海拔1800米，下峡口海拔1630米，两岸山岭和江面相差2500-3000米，谷坡陡峭，蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎，216米短距离落差。水势汹涌，声闻数里，为世界上最深的大峡谷之一。

金沙江从峡谷中穿过。

而上虎跳是峡谷中最窄的一段，其江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分为二，惊涛震天。传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。

下图河中巨石就是“虎跳石”。

石前煮沸翻滚的激流,涛声如雷,浪花似山直冲天空喷射出万丈水花,让人分不清是雨还是雾。在峡谷中行进,你会感受到心脏与峡谷共鸣的震撼。

当地有一首民谣这样形容虎跳峡的险峻:“望天一条线,看地一条沟,山鹰飞不过,猴子也发愁。”

近距离感受虎跳峡的壮观，奔腾的水流从万壑千岩中喧腾而过，发出巨大的声响，周边除了水声似乎再无其他声音。

还有悬挂在高处的吉祥结。

从下往上走，栈道的坡度都很大，所以有些吃力。

终于回到入口了！

饭店既有室内也有室外的餐桌，我们说着要晒晒太阳所以选在了室外用餐。

吃完午饭之后，我们继续驱车前往白水台。

梯田旁的农户，他们也已经告别了原始传统的生活，热水器太阳能路灯都已经出现。

玩了一阵子之后，李师傅把车子开过来让我们上车继续往前走，一上车同伴就告诉我们他刚才在路边看到有苹果树上还有几个果子，于是问了附近的大爷之后摘了几个，让我们羡慕嫉妒恨的不要不要的，于是在吃了他递给我们的苹果之后我也开始一直注意车窗外，希望能够看到苹果树。

毕竟，虽然在南方能够经常吃到苹果，可是我从没见过苹果树嘛。

等到距离白水台购票点还有一两分钟的车程的时候，突然满树的苹果出现在我眼前，我大喊着要下车，李师傅于是停车让我去拍照。

没有让我想到的是，在苹果树下还有一位老人家在，那时她正在把落在地上的苹果捡到框里。

当她看见我的时候，真的露出了非常朴实的笑容，然后用我听不明白的地方口音对我说了几句话，拿起框里的苹果，作势要扔给我，不过因为我站的位置非常高，所以我估计老人家她扔不上来，于是很兴奋地说我要跑到她那里，后来虽然发现老人家和我之间还是隔着一面铁丝网，但是还是拿到了老人家给我的四个大苹果。

老人家给我的绝对新鲜的并且没有任何防腐剂的四个苹果。

下图就是我们上山的栈道，非常崭新。

远远地就可以看到山上有工人正在修建更加大型的白水台景观。

白水台位于哈巴雪山麓，距香格里拉县城103公里，海拔2380米。它是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田，被称为“仙人遗田”，面积约3平方公里，它是我国最大的华泉台地。

白水台是中国纳西民族文化的发祥地之一。

据考证，白水台最初是作为神祇来敬奉的。相传纳西族东巴教的第一圣祖丁巴什罗从西藏学习佛经回来，途径白水台被其美景吸引，留下来设坛传教，因此是纳西族东巴教徒的神圣之地。

早在唐宋时代，白水台即已成为滇西一带有名的游览胜地。在源头的石壁上刻有明代纳西土知府木高所题诗一首：“五百年前一行僧，曾居佛地守弘能。云波雪浪三千垄，玉埂银丘数万塍。曲曲同流尘不染，层层琼涌水常凝，长江永作心田玉，羡此高人了上乘。”

我把白水台的照片发在朋友圈，不少朋友都感叹它和土耳其的棉花堡有些相似。

其实从形成原理上来说，两者的确是一样的，并且连景致都几乎一模一样。

小P一直想在明年去一趟土耳其，于是我们两个人聊起来的时候就顺势约了明年一起去土耳其看看，不过都说计划赶不上变化，希望到时候不会出什么岔子。

相传，纳西族的两位天神为了让当地的纳西族人学会造田耕地，特地变幻出来这样一片"梯田"，所以又有"仙人遗田"的说法。

晚上七点半左右，我们终于来到了位于香格里拉县城的酒店。

不过它的客房还是正常的双标，房间内提供地暖，完全不怕室外零下的低温。

在酒店把行李放好之后，我们找了一家餐厅吃完饭。

青椒肉丝。

这一顿饭吃下来，我最大的感受就是，冬天果然是要打火锅啊，不然的话菜一会儿就凉了。

【第四日】蔚蓝普达措，浓色纳帕海

香格里拉-普达措-纳帕海

八点起床，八点二十五分吃完早餐之后我们就先向着普达措出发了。

这一天算是我们正式开始游玩香格里拉的日子。

其实，香格里拉原名“中甸”，2001 年年底，中甸县经国务院批准正式更名为香格里拉县。

而说起“香格里拉”这个名字的来源，则要说起一个故事了。

1933年4月,一个名叫詹姆斯·希尔顿的英国人根据幻想虚构了在二十世纪三十年代，四名西方旅客意外来到坐落在群山之中的香格里拉秘境，原本各自身为外交家、银行家、修女与大学毕业生的四个旅人，被命运捆绑在一起，在香格里拉遭遇了种种离奇事件的这样一个故事。

他在书中描述地球的东方有一块永恒而宁静的土地,那里有雪峰峡谷、森林环抱、庙宇深邃、牛羊成群并且人人和美、安居乐业,是一块被称为“香格里拉”的世外桃源。该书被取名《消失的的地平线》,由英国伦敦麦克伦出版社出版。4年之后又由好莱坞拍摄成同名电影,创下了美国历史上销售和票房两项破纪录收入,以至成为世人向往的人间乐园。

这其中的更名并非只是因为中甸的风光正如《失去的地平线》里所描绘的那样宁静秀美。

学者们从考查中甸久远的历史中发现,香格里拉作为一个外来的英文词汇,在云南中句县的藏语中能找到相同的发音。他们认为,香格里拉由藏传佛教经典中的“香巴拉”一词演变而来,是中甸藏区独有的方言土语,意为“心中的日月”，而且中甸县城的古藏语地名就叫“尼日宗”,意为日月城,与中甸藏语中的“香格里拉”的含意完全吻合。

九点四十分我们来到了普达措购票大厅。

在到达购票大厅之前，需要穿过一条有很多小摊的通道，你可以在这里买些小吃，也可以租用羽绒服或者购买氧气。

普达措作为我国大陆第一个国家公园，购票大厅设计得非常有特色。

下图为门票价格信息。

下图为普达措开放时间，我们当日在普达措里花了五个多小时，所以如果一天中有其他行程的话，那么一定要注意要留足时间给普达措。（我们途中有遇到将松赞林寺和普达措放在同一天的行程中的游客，觉得他们的行程应该挺赶的。）

下图为普达措全景图。

除了人工售票通道之外，还可以尝试手机购票。

还有自助售票机和相关的购票流程指导。

在乘坐观光车的入口大厅里面有租衣售氧临时服务站，有需要的小伙伴可以在这里租赁羽绒服或者购买氧气（其实我并不推荐轻易使用氧气，因为这样子的话以后到了高原地区会对氧气产生依赖，如果你一点一点适应的话，对以后高原地区的旅游或者其他活动都是有好处的。）

下图就是我们要乘坐的观光大巴了，车很多所以不用等多久就能够出发。

车内配有语音讲解，对于普达措的介绍和每个点的介绍都非常的详细清晰，车内的游客也都非常安静地听着讲解，感觉非常好。

观光车把我们送到的第一个地方就是属都湖了。

下车后我们需要步行往里面走。

我们并没有乘坐游船的打算，所以径直沿着栈道往里走。

树木上都挂着厚厚的松萝。

松萝是一种非常特殊的植物，它寄生于树梢，无根无枝，似草非草，春荣秋枯，来去无踪，所以在《中国植物志》里，根本就没有关于松萝的任何记载。事实上，松萝是藻类和菌类共生的地衣体。

松萝对生长环境的空气质量要求很高，一旦大气遭受污染，便会在短时间内迅速灭绝，因此人们通常称其为“大气监测员”。以是否有松萝生长，来判断大气质量的好坏，非常直观可靠。

所以，当你看到景区里面随处可见的松萝之后，就可以直观地知道景区内的空气到底有多洁净了。

下图为我们乘坐的观光车，在弥里塘停留十分钟左右。

位于属都湖与碧塔海之间的“弥里塘”意为“佛眼状草甸”，因其像一只细长的佛眼而得名，是海拔3700米的亚高山草甸。

从弥里塘离开之后，就能够看到景区的餐厅，观光车会在这里停车，让有需要的游客过去吃饭，而车上的游客则继续随车继续前往碧塔海。

到了碧塔海之后我们需要步行四点多公里，所需时间在2到3个小时。

在碧塔海栈道入口就有游船码头，其实作为全程步行走完的过来人来说，我是非常推荐游船的，因为一是能够节省时间，二是因为碧塔海风光较为平淡（不如属都湖）。

据说，碧塔海里生长着一种叫“碧塔重唇鱼”的珍惜鱼类，是一种很古老的鱼类，为第四纪冰川时期遗留下来的古生物，肉质细嫩，味道鲜美，是鱼类食品中的佼佼者。但是普达措属于藏民区，藏民奉行天葬与水葬，鱼是吃人肉的，所以，藏民是不吃鱼的。那些鱼就自由自在的在碧塔海里生活着，没人捕捞，自生自灭，且这种鱼一般深藏在湖底，很少靠岸，所以，藏族人民们就把它奉为神鱼，能看到神鱼的人就是非常幸运的人。

碧塔海以漫山遍野的杜鹃花树闻名，每到五六月份杜鹃花开，有毒的花瓣落入湖中，鱼儿吃了会翻了肚皮浮上水面，称为“杜鹃醉鱼”（不过微量的毒性并不会使鱼儿死去，只是麻醉作用，过一段时间鱼儿就会醒过来）。

在从碧塔海的终点回到景区大门只需要短短的八分钟，在离开景区的时候看到了一些与普达措相关的信息，下图三者都是在购买普达措景区门票后可以享受免票或者半价优惠的景区或活动。有兴趣的小伙伴可以根据自己的喜好了解一下。

四点半，一片蔚蓝得让人觉得惊艳的湖泊出现在我们面前。

不知道这片湖泊是不是就是纳帕海了。

晚上六点，我们进入独克宗古城游玩。

独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽。位于云南省迪庆州香格里拉县的独克宗古城，是一座具有1300多年历史的古城，曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，川藏滇地区经济贸易的纽带。

2014年1月11日凌晨1时27分，独克宗古城发生大火，火灾烧毁房屋100多栋，下图这些就是曾经被烧毁的古城区域，如今已经尽量根据原貌进行重修。

看完夜景，我们找了一家饭店吃饭。

【第五日】佛前心肃然，不敢高声语

松赞林寺-洱海-双廊

上午九点，我们来到了松赞林寺。

松赞林寺门票115元，下图为松赞林寺的营运信息。

乘坐观光车十分钟左右到达松赞林寺。

在松赞林寺门口拍了几张之后，我们看到旁边不远处有一个路牌标示了松赞林寺前面一个湖泊的指示信息，这个湖叫做“拉姆央措湖”。

在路边就能够看到湖上的一个小岛，湖水非常清澈，与远处若隐若现的雪山相互映衬。

下图我们登上的这座山叫做“岽取生”山形酷似巨鳌“岽”意为海螺，相传在此山脚下曾出现一对自然白螺，是松赞林寺的镇寺之宝之一，它也是一种佛教法器“取生”意为巨鳌。

传说中此山为白登拉姆门下的一位鳌头护法神的神山，此山腹中有一股常年不枯的小溪，出水清澈洁净，不受到任何污染，所以每到初一、十五或是有重大佛事活动的时候，僧侣和百姓都要到此取水用作煨桑时使用。

走到栈道终点，我们走回到松赞林寺，路上遇到不少的喇嘛。

“噶丹·松赞林寺”寺名为五世达赖剌嘛所赐。“噶丹”表示传承黄教祖师宗喀巴首建立之噶丹寺；“松赞”即指天界三神帝释、猛利和娄宿游所；“林”即“寺”。整个含可理解为：“一切显密非一次修成，为使无垢之法源尖不断地惠及众生，使之圆满，特建此寺”。

据说，1956年中国工农红军红二六军团经过中甸,松赞林寺邀请贺龙等红军将领进寺观光,并开仓为红军筹集粮食6万斤，帮助红军顺利北上。

松赞林寺内历代珍品众多，有五世达赖和七世达赖时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯。松赞林寺收藏有《丹珠尔》十部，其中两部为金汁手书，以及各种精美鎏金或银质香炉、万年灯等。

可惜寺内不许拍照，所以个中的精妙还得亲眼去看看亲身去体验一下了。

寺内有关于藏八宝的介绍，藏八宝是藏传佛教中八瑞相的俗称，是藏传佛教符号中最著名的一组，其传统排列如下： ①宝伞， ②金鱼，③宝瓶， ④妙莲， ⑤右旋白螺，⑥盘长（吉祥结），⑦胜利幢， ⑧金轮。

下午差不多一点的时候路经一个哈巴雪山观景台。

“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。哈巴雪山，海拔5396米，位于云南省中甸县东南部。与玉龙山隔虎跳峡相望。

从哈巴雪山观景台离开，两点左右我们找了个地方吃午饭。

四点，我们来到了剑湖。

【第六日】苍山洱海，繁花撞美色

双廊-昆明

早上七点半左右，我们起床走到客栈的观景台上观赏洱海的清晨美景。

九点左右，我们出门，在附近的街道上随意找了一家小摊吃了早餐。

其实说起大理双廊，很多人都会立刻想到上关花、下关风、苍山雪和洱海月这几个词，其原诗其实是：

上关花，下关风，下关风吹上关花；

苍山雪，洱海月，洱海月照苍山雪。

这是在1962年1月的时候，著名作家曹靖华游过大理之后，对大理的风、花、雪、月四景感慨万千，因此赋留的一首风花雪月诗。

对于作为大理四大名景之一的“洱海月”，明代诗人冯时可《滇西记略》说：洱海之奇在于“日月与星，比别处倍大而更明”。

如果是农历十五来到这里的话，或许有机会看到这个名景呢。

以下是南诏风情岛的门票和船票信息。

不过我们并没有乘船到南诏风情岛，而只是沿着洱海周边环游了一下。

在大理骑车估计是很多游客想要做的一件事情，电动车的租赁价格是大的50元一日，小的40元一日。

在南诏风情岛购票点那一带逛了一段时间之后，小P开始带着我们去找海地生活那间客栈，据说是非常有名的客栈，很多人都去那里拍照。

拐了好几个弯走了一段路之后，我们终于来到了下图中这个平台。

刚好有游客报了当地的摄影服务，正在摆姿势拍照，我就蹭了几张，妹纸实在是美。

游完海地生活这个观景台之后，我们回到客栈，又开始了新一轮的拍照。

到了晚上，大晴天旅行网的李师傅把我们送到大理火车站，我们乘坐火车去到昆明之后再乘坐飞机返回广州。

大理火车站是一个很小的火车站。

酒店住宿

酒店都是大晴天旅行网订好的酒店，费用已包含。每个地方住得都很有特色，非常不错，贴出来给大家参考。

第二日：泸沽湖，我们住在大落水，客栈就在泸沽湖边，透过风情十足的大厅的玻璃就可以尽情欣赏到泸沽湖的美景。

费用概览

实用攻略

丽江古城并不需要门票。

此外，丽江古城已经开启了智慧旅游导览平台，用微信扫一扫即可获得免费语音讲解或是相关的旅游产品，十分方便。

在泸沽湖有几个码头可以乘坐游船，以下则为游船信息。

走到走婚桥旁边有一个走婚桥码头，以下为游船价目表。

情人滩也有游船码头，下面两图即为码头景观和游船价格。

束河

束河如果从正门进来的话应该是要三十块左右的门票的，不过我们是坐车进入古城里，所以并没有要收门票。

以下为上虎跳全景图。

在上虎跳游玩，是一个先下山然后再往上爬的过程，所以下山容易上山累，如果是体力不足的人，可以选择坐轿子。

白水台

白水台的购票点很不起眼，门票三十。

普达措国家公园