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（1）护肤、保湿：因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂，室内入睡前最好适当使用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度

（2）有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝开水多吃水果。带一支润唇膏就更好

（3）北方冬天的太阳跟紫外线虽然看不到但是很厉害的，要带防晒霜哦

（4）处于个人卫生考虑，建议洗漱用品（毛巾，牙膏牙刷，浴巾，沐浴露、洗发露）等自行携带

（5）雪乡等东北农家乐客栈没有拖鞋等，若有需要可自行携带

（6）到长白山想跑温泉的记得自备泳衣

（7）保温杯也是必不可少的，比较怕冷的朋友还可以贴暖宝宝。

（8）在户外活动出汗并到燥热时，切不可摘下帽子、手套，脱下外套纳凉，要尽快把头部的汗擦干，进入室内后要及时摘下帽子、手套并脱下外套。不然在户外携带的寒气在进入室内后，会因气温升高而蒸发，被人体吸收，容易感冒

（9）不能开着窗户睡觉。

（10）饮食：东北地区味道偏重，菜品以肉类为主，主食为米饭和馒头、饺子等。旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果；由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。